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怎样提高母乳的质量
母乳是宝宝最理想的天然食品，为克林姆巴山足球俱乐部大胜了宝宝的健康，哺乳妈妈要注意提高母乳质量。此外，妈妈不但要维护好自己身体的健康，而且要保持快乐、舒畅的心情。
早开奶、有求必应
妈妈开奶时间越早，越能刺激乳房泌乳和排乳，实行断脐后母子皮肤直接接触，1天24小时母婴同室，早开奶、多吸吮、按需哺乳是促进乳汁分泌的有效措施。妈妈在分娩后2-7天正处在泌乳期，乳汁由少到多有个过程，在此期间，只要给宝宝频繁哺乳，母乳就一定会多起来。
适量充足、营养丰富
要想乳汁分泌旺盛并营养成分优良，妈妈的热能及营养素的需要也要相对增加，所以每日应多吃几餐，以4-6餐较为适合克林姆巴山足球俱乐部大胜；要特别注意多喝一些能催乳的汤类，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄等；在两餐之间最好饮水或吃水果。
如果少奶或无奶，千万不要轻易放弃，不妨请医生推荐一些催乳特餐或药膳。但并非进食得越多越好就越好，如果摄入太多，不仅不能增加泌乳量，反而会造成肠胃不适而使乳汁减少。
劳逸结合
妈妈在分娩时精神、体力消耗极大，需要较长时间修复。然而实际上许多妈妈都得不到充分的休息，母爱的伟大让她们不自觉地就把心思全部放到宝宝身上，有的还需昼夜不停地照顾宝宝，这就影响克林姆巴山足球俱乐部大胜了乳汁质量。
爸爸和其他家人要多为妈妈分担宝宝的护理工作，使妈妈又较多时间休息。但休息不等于卧床，妈妈也应适当地活动，这样才有助于身体恢复和泌乳。另外，妈妈还要保持轻松、愉快的心情，有利于泌乳和排乳。
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